Jedno dost kořeněné denní menu

26. března 2017 v 16:24 | Kitty |  Hubnutít? Brnkačka!
Zkouším vám vybrat některé dny s obvyklejším zdravým jídlosledem...


Děkuji za názorný obrázek dnešního mého oběda


Teď to bude jen jeden den, postupně si pořadí jednotlivých jídel můžete vypsat. Takže jak to bude?


Snídaně: olomoucké tvarůžky
- 65 g olomoucké tvarůžky, 6 g kornspitze, 10 g flora pro activ, 100 g mrkve

Přesnídávka: 265 g pomela

Oběd: vepřová dušená kýta po znojemsku, rýže, hlávkový salát
- 120 g vepřové kýty, 4 g oleje, 25 g cibule, 25 g sterilované okurky, 7 g hladké mouky, 40 g rýže, 150 g hlávkového salátu, sůl, pepř, drcený kmín, nekalorické sladidlo, ocet
= maso omyjeme, mírně nasolíme a opepříme. Na rozehřátém oleji orestujeme nakrájenou cibulku, plátky masa opečeme z obou stran, okmínujeme, zalijeme vodou a dusíme. Během dušení přisypeme na kostičky nakrájenou kyselou okurku. Měkké maso vyjmeme, šťávu zahustíme moukou a dobře ji povaříme. Podáváme s dušenou rýží a hlávkovým salátem

Svačina: 200 ml kefíru, 25 g cereálií "Dobrá vláknina"

Večeře: toust zapečený se šunkou a sýrem
- 60 g tmavého toustového chleba, 35 g zottarela light, 30 g šunky, 5 g kečupu, 100 g rajčat




Víte, co mě na takovém stravování nejvíc baví? To, že na vonící křupavý oběd musím dlouho čekat, těšit se, chuťové a čichové receptory mají pré a až po delší době, kdy se tělo řádně připraví, se koná "akce". Vzpomínám si, že jsem to tak měla se sexem - to už jsou dávnější vzpomínky, ale něco na ten způsob si teď užívám před naservírováním krmě S vyplazeným jazykem




Všem, kdo jste se ještě nezapomněli těšit - ať je to na cokoli - přeji dobrou náladu a s chutí do toho!!!

Kitty
 

5 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

1 signoraa signoraa | Web | 26. března 2017 v 18:18 | Reagovat

Kitty, ted' jsi mě nejen inspirovala k tomu, abych udělala znojemskou. Dělám jí z hovězího. Zároveň jsi mě pobavila s tím sexem - můj kamarád už před lety tvrdil, že provozuje výhradně "bílý sex". Prý místo ženy už obíhá jen ledničku. :-D

2 Intuice Intuice | E-mail | Web | 26. března 2017 v 21:38 | Reagovat

Kitty, díky za nové celodenní dietní menu! Určitě bylo všechno dobré. Ty tvarůžky na mne čekají v lednici. :-)

3 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 26. března 2017 v 21:55 | Reagovat

Docela jsem se zasmála- přirovnávat přípravu jídla s přípravou na sex- paráda. Znojemskou jsme dlouho neměli. Já mám naložená prsíčka kuřecí, ale budu je dělat se zeleninou a příkrm- rýži. Povárla jsem a nastrouhala červenou řepu, zkombinovala s nakrájenou povařenou mrkví a kousíčky kyselé okurky- takový salátek, kyselkavý.

4 Hanka Hanka | E-mail | Web | 26. března 2017 v 22:20 | Reagovat

Když tak čtu tvoje jídelníčky, Kitty, načisto se mi sbíhají sliny. :-P
Hubnutí mě začíná lákat, dám řeč s mamkou, třeba do toho půjdeme. ;-)  :-D

5 Oli Oli | Web | 27. března 2017 v 6:59 | Reagovat

Okurkovou omáčku už jsem docela dlouho nedělala. Díky za připomenutí. :-)
5x denně chystat jídlo není žádná sranda. Obzvlášť, když každou chvíli někdo něco nechce. ;-) Ale všichni se u nás shodnou na jednom: chtěj něco dobrého. :-D :-D

6 Kitty Kitty | Web | 27. března 2017 v 7:48 | Reagovat

[1]: Teď jsi pobavila i ty mě! Já teď provozuju "skleněný" sex - obíhám dvě elektronický váhy, kde v kuchyni i v jídelně odvažuju suroviny. Ale potom si na hotovém pokrmu labužím ;-)
S tím sexem mě to napadlo náhodou, mívala jsem ho ráda. To jsem ale zase dlouho čekávala a představovala si, chystala "se", aby to bylo co nejlepší; jako teď :-P

7 Kitty Kitty | Web | 27. března 2017 v 7:53 | Reagovat

[4]: Když mi písneš nějaké vaše oblíbené suroviny, zkusím vám (i jiným) dát sem menu s nimi (surovinami). Mám zde zařazené suroviny snad z celého světa a stravy všech národů. Už i chia semínka ;-)

8 Kitty Kitty | Web | 27. března 2017 v 8:10 | Reagovat

[5]: Oli, ve tvém zdejším odkazu na tvoji webku ti chybí "b" (blog). U sebe nemáš možnost poslat "zprávu autorovi blogu", proto to píšu sem. Protože máš moc pěkný dynamický blog!
Vařím jen pro sebe, hospodář má oběd. Na snídani se domluvím, co "z mého" by chtěl a dám mu to taky.
U něho platilo: ať je to co je to, ale ať je toho hodně. Už hodně zeskromněl, taky potřebuje ubrat váhu, ale co mu přidám k jeho rannímu a večernímu chlebu a kunerólu, to zmizí. A psici to nedává, jí to s chutí sám ;-)

9 beallara beallara | Web | 27. března 2017 v 8:17 | Reagovat

Tak, napsala jsi svatou pravdu, když člověk dělá věci a nábojem, s dobrou náladou a těší se na ně...výsledek se vždy dostaví..ONO JE O V HLAVĚ A O HLAVĚ :-)  :-)  :-)
Krásné dny bez špěků a s dobrou náladou :-P

10 Kitty Kitty | Web | 27. března 2017 v 8:22 | Reagovat

[9]: Máš pravdu. Takový "uznávací a poznávací" komentář se dobře čte :-D

11 Hanka Hanka | E-mail | Web | 27. března 2017 v 12:24 | Reagovat

[7]: Jíme hodně ryby, zeleninu a bílé maso, Kitty.
To by bylo dobré, kdybychom to s mamkou neprokládaly sladkostmi ke kávě. ??? :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
DĚKUJI ZA NÁVŠTĚVU A BRZY NA SHLEDANOU