Na dnešní jídelníček se těším

25. března 2017 v 9:04 | Kitty |  Hubnutít? Brnkačka!
Už od rána mám pěkný den. Není to jenom šajnícím sluníčkem, které mi sem teď krásně svítí, ač ráno byla jinovatka...



Pěkný den už měsíc začíná dobrým sledem jídel, které si můžu volit. Dnešní jídelníček je z těch, které mě těší. Navíc pro něj ještě pořád mám většinu surovin a nemusela jsem ani nakupovat. Dali byste si? Tak copak tu dnes máme? Mrkající



Menu pro dobrou sobotu


Snídaně: toust zapečený se šunkou a sýrem
- 60 g tmavého toustového chleba, 20 g hermelín figura, 35 dg šunky, 5 g kečupu, 120 g salátové okurky

Přesnídávka: 25 g ovocné cereální tyčinky bez polevy, 100 g kiwi

Oběd: medailonky na žampionech, rýže
- 100 g krůtího masa (v mém případě vařené králičí), 38 g rýže natural, 1 lžíce oleje, 20 g cibule, 5 g hladké mouky,115 g žampionů, sůl, pepř, 50 g salátové okurky
= maso omyjeme, opečeme společně s cibulkou a žampiony. Až bude maso do zlatova, tak mírně podlijeme vodou a výpek zahustíme moukou. Podáváme s vařenou rýží a salátem z okurek (nekalorické sladidlo, sůl, ocet)

Svačina: 150 g bílého nízkotučného jogurtu, 155 g vinných hroznů 10 g cereálií "dobrá vláknina"

Večeře: sendviče s vajíčkem a zeleninou
- 65 g tmavého toustového chleba, 30 g lučina linea s vlákninou, 1 ks vejce, 50 g rajče, 50 g salátové okurky


Přeji vám dobrou chuť a pěkný den

Kitty
 

5 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

1 Kitty Kitty | Web | 25. března 2017 v 9:11 | Reagovat

Dnes blog pořád "pracuje" a já lovím a lovím potřebný výsledný tvar a podobu článku. Ach jo - snaha je, ale... 8-O  ;-)

2 Intuice Intuice | E-mail | Web | 25. března 2017 v 11:06 | Reagovat

Kitty, děkuji za jídelníček extra pro mne, snažila jsi se a to ještě extra rychle! :D Už nebudu psát, co já nerada, vlastně je to jedno. Snídaně, svačinky a večeře by mi ale moc chutnala. :-)

3 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 25. března 2017 v 11:14 | Reagovat

Hezké dopoledne Kitty,
na tom obrázku je vlk s mrkví nebo ušák?! :D

4 Kitty Kitty | Web | 25. března 2017 v 11:48 | Reagovat

[3]: Vlka právě pohřbívají, je mi ho líto. Na obrázku je vtip, nejspíš zajíc. Hezkou sobotu přeji :-D

5 signoraa signoraa | Web | 25. března 2017 v 15:23 | Reagovat

Dobrá volba, já bych jen vynechala žampiony, protože houby nejím. :-(
Já měla k obědu dušenou mrkev, kterou miluju, ke sváče bude hořká káva a večeři vynechám, protože jdu na Vinohrady do divadla.
Krásný zbytek víkendu. :-D

6 Kitty Kitty | Web | 25. března 2017 v 16:52 | Reagovat

[5]: Ty taky houby jíš!
Žampoše jsem už měla zbytek a zrovna se hodil. Nechci nic vyhodit a v rizotu, co z toho bylo, jsme měli oba zdravýho dost... ;-)

7 Vendy Vendy | Web | 25. března 2017 v 20:58 | Reagovat

To je pěkný jídelníček, pestrý. Maso na žampionech vypadá lákavě, rýže je skvělá příloha, a zeleninové oblohy dobře doladí jak na oko, tak na trávení. :-)

8 Ježurka Ježurka | Web | 26. března 2017 v 15:17 | Reagovat

Vypadá to dobře.

9 Hanka Hanka | E-mail | Web | 26. března 2017 v 22:16 | Reagovat

Hmmm, nejíš si zrovna špatně, Kitty.
Tohle bych si dala říct. ;-)

10 Kitty Kitty | Web | 27. března 2017 v 7:50 | Reagovat

[9]: Nemůžu si "nejíst si zrovna špatně". Mám to poručíno! :-P

11 Hanka Hanka | E-mail | Web | 27. března 2017 v 12:22 | Reagovat

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
DĚKUJI ZA NÁVŠTĚVU A BRZY NA SHLEDANOU