Poznatky po týdnu zdravého stravování

5. března 2017 v 8:49 | Kitty |  Zdravíčko a papu
Od soboty do soboty - za týden stravy podle jídelníčků už pozoruju výsledky...

Ilustrační obrázek ke zdravé stravě


Je to tak. Dnes jsem se probudila v půl šesté ráno a uhodnete proč? Chtělo se mi na "velkou". Hovínko si mě probudilo, já jsem se poslušně vylámala z postele a šla je vypustit do světa! Myslíte si, že píšu o "h...ě"? To ale taky patří k životu. Mnohý by za to dal "stříbro, zlato, drahé kamení", aby mu to takto avizovalo a šlo do světa S vyplazeným jazykem

Už jsem si všimla i pár drobností. Nejen že

- kila jdou dolů - vážení dělám jen občas a jen informativně
- subjektivně je mi lehčeji
- nehladovím
- dávky předepsaného papu zvládám
- dostala jsem se tím k potravinám, které jsem odmítala nebo si je nedopřála
- zbavila jsem se stálého pocitu plnosti
- zmenšily se mi polštáře na břichu
- a co mě dnes udivilo: zmizel mi flíček ekzému, který jsem si ráno chtěla ze zvyku poškrabat a ono "nikde nic"!




Je toho víc, co se zlepšilo. Dokonce jsem asi psaním o zdravém papání přilákala svého oblíbence Fredy Krügera, jeho výplod v komentáři k minulému článku mi připomněl to ho*ínko ráno. Beru to jako reakci, kterou si při čtení článku asi nemohl odepřít. Díky!


Protože je "před devátou" a to mi zatím nemyslí, přidám sem dnešní zdravou a chutnou snídani. Udělejte si ji, bylo to opravdu hodně chutné - hospodář dostal na ochutnávku po trošce od všeho a neskončilo to na stropě! Úžasný

BYLINKOVÁ POMAZÁNKA SE STROUHANOU MRKVÍ

10 g jemně sekané pažitky a petrželky, 40 g žervé, 60 g bílku, 30 g hermelín figura, 4 ks grahamových plátků, sůl, 80 g strouhané mrkve, 80 g ředkviček

- bílek jsem řešila rozklepnutím vajíčka do vařící vody a povařením; oddělený od žloutku jsem ho přidala do míchanice
- bylinky jsem si dotáhla před týdnem v taškách z nákupu autobusem
- zbytek hermelínu, 1 grahamový plátek, kousek mrkvičky a 2 ředkvičky dostal ke své snídani hospodář - nezbyly!


Dobrou chuť a pěknou neděli vám přeje Kitty
 

6 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

1 MarijaKes MarijaKes | Web | 5. března 2017 v 9:11 | Reagovat

Tak vida, výsledky se dostavily. Já jsem jen zvědavá, jestli ti po splasknutí polštářů na břiše zůstane vytahaná kůže a pak i splasklá prsa. To se stalo mně a tak jsem hubnutí nechala. Chtělo by to asi převislou kůži odřezat a do prsou vložit implantáty. Oblečená jsem vypadala dobře, svlečená k politování. Proto nemám dneska odvahu do toho hubnutí  jít. ;-) Ale vím, že ten pocit lehkosti a více energie tam bylo. :-)

2 Daisy Daisy | Web | 5. března 2017 v 9:14 | Reagovat

S tím ekzémem jsem viděla přímo film. Jmenuje se to Tlustí, nemocní a téměř mrtví. Určitě se na to mrkni :). Je to krátké a spíše dokumentární :). Jinak držím palečky ať se dále takto daří :).

3 Alka-fejetony Alka-fejetony | E-mail | 5. března 2017 v 9:17 | Reagovat

Tak ať se daří dál.

[1]: Jj, při sebelehčím zhubnutí - i toho, kterého nebylo třeba, leč při stresu přišlo - šla prsa o patro níž a už tam zůstala... :-|

4 Miloslava Miloslava | 5. března 2017 v 9:27 | Reagovat

[1]:Promiň Kitty,ale reaguji na Marušku. Maruško jedna jak druhá,to dělala kamarádka a dneska brečí,že má vše jako vytahaný pytel od brambor. Tak jsem Kitty na to zvědavá.

5 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 10:49 | Reagovat

[1]:[3]:[4]: Určitě mi zůstane vytahaná kůže, ale tvarovací prádlo dělá divy. Zatím to neřeším, není to tak strašlivý přebytek kůže. Při 85 kilo - co tam zbude, to holt musím tvarovat. V mých letech :-?
Prsa mám stejně celý život menší a taky - kvalitní podprda pomůže. Hlavně aby bylo sádlisko pryč a odlehčená Kitty. Nahá po venku nechodím ;-)

6 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 10:51 | Reagovat

[3]: Možná by ta prsa už byla níž i bez stresu. Zkus prádýlko - ale u tebe bych ve tvaru "všeho" neviděla trágo! :-P

7 Alka Alka | 5. března 2017 v 10:56 | Reagovat

[6]:V poho, já to neberu vůbec jako trágu, já to beru, že věk je věk. Akorát bych nemohla dělat roztleskávačku - ne proto, že jsem vrásčitá, ne proto, že bych to neudýchala, leč proto, že by mi poprsí otlouklo kolena ;-)  :D

8 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 11:00 | Reagovat

[2]: S filmy nejsem přítelkyní, nevím kde bych k filmu přišla. Ale děkuji za tip. Třeba mi k nahlídnutí na něj někde někdo pomůže :-)

9 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 5. března 2017 v 11:02 | Reagovat

Kitty, ale že až tak přesná? Dvouhodinovka tlustého střeva je mezi 5. až 7. hodinou ranní. :-)

10 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 5. března 2017 v 11:02 | Reagovat

Ženy, vytahanou kůži neřešte. Trochu pomůže vtahování a nafukování břicha- takové cviky na zpevnění, ale nedá se nic dělat, jsme prostě hezčí oblečené, než vysvlečené. Před polovičkou nechoďte nahé, ale polozahalené, nechte vykukovat jen to hladší a hlavně nenoste obtažené legíny a trička ani doma, ale poněkud volnější haleny a nohavice. Také ne příliš volné "pytlovité" oblečení. Pěkné spodní prádlo- to už kvůli případnému odvozu záchrankou. VBšechno odrbané staré prádlo vyhoďte. Není třeba mít haldu prádla, ale to, co vám sedí. Na cesty  břicho stahující kalhotky, na doma trochu pohodlnější a bude to dobré. :-)

11 Hanka Hanka | 5. března 2017 v 11:03 | Reagovat

Ahoj Kitty, zdravím tě a dovol mi pár slov. Myslím, že "to jsme celí my", desetiletí se cpeme čímkoliv a jsme k tomu už ve většině rodin vedeni od malička a pak najednou po desetiletích se dáme na zdravou stravu. Jo, dobrý název, po týdnu takového stravování. Ale takhle chceš jíst po celý zbytek života? Já tedy ne a to je hlavní důvod, proč mě tihle "poradci" nelákají. Nechci ti to vymlouvat, ani náhodou. Každý máme nějaké genetické dispozice a ty nezměníš. Já si vždy vzpomenu na svoji mamku, která ke konci života byla hodně nemocná a už téměř, následkem onemocnění, neviděla. Vždy ji doktorka "vyčítala" nadváhu. Ale nakonec mezi svými spolupacientkami vypadala jako "krasavice", ty ostatní byly jak by prošly koncentrákem. Nepíšu to proto, že to byla moje matka. Asi týden před smrtí bylo třeba jít na nějaké vyšetření srdce a protože byla téměr slepá, potřebovala doprovod. Šla jsem tedy s ní a v kabině viděla další dvě pacientky, svlečené, jak zněl pokyn, do půli těla. S úžasem jsem pozorovala, jak moje máma, ta s nadváhou, byla mnohem tělesně hezčí než ženy o dobrých 20 let mladší. Jak tady výše píší děvčata, kůže vytahaná a prsa jak hadry. To jen takový postřeh. :-?  :D

12 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 5. března 2017 v 11:07 | Reagovat

Kitty pusť si to:
https://youtu.be/45NLIm4nmao
Je to ten film australský s titulky-dokumentární

13 Hanka Hanka | E-mail | Web | 5. března 2017 v 11:24 | Reagovat

Na hubnutí po šedesátce (i před) je spousta názorů pro i proti.
Já osobně ti fandím, Kitty, a štve mě, že nemám dostatek pevné vůle, abych se do toho taky pustila. :-(
Držím ti palce. :-)

14 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 5. března 2017 v 11:27 | Reagovat

Mimochodem, začala jsem dělat tu vibraci- zdvihnout paty na 2 cm a  spustit na zem- 30x. Pětkrát denně- jak jsem to měla zkopírované v Kavárně. Od včerejška jsem to už dělala třikrát- tedy večer, ráno a místo přesnídávky. Po 30 . dupnutí patou to je cítit v lýtku už dost,. Zkuste to, myslím, že to neuškodí, pokud nepomůže,. Dělá se to vestoje.

15 Intuice Intuice | E-mail | Web | 5. března 2017 v 11:28 | Reagovat

[10]: Růžo, naprosto souhlasím. Pod každé slovo bych se podepsala. :-)

16 Intuice Intuice | E-mail | Web | 5. března 2017 v 11:34 | Reagovat

Kitty, být Tebou, tak přesto ve zdravém stravování zvesela pokračuji. Víš, že máš dost kilo, ví to i doktorka, i dietoložka. Říká se, že i pouhých 5 kg dolů pomáhá tělu - srdci, tlaku, kloubům. A myslím, že i kdybys měla 15 kg méně, tak na Tobě nevisí kůže, ale budeš se cítit lépe. Kolik kg chceš sundat a za jak dlouho myslíš, že se to stane? Držím Ti palečky a občas jím s Tebou, podle Tvých receptů. Taky by se mi hodilo nějak tělu pomoci a odlehčit, vidím to a cítím to na sobě. :-)

17 Eliss Eliss | Web | 5. března 2017 v 11:59 | Reagovat

Gratuluji k výsledkům, jen tak dál :-)

18 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 14:07 | Reagovat
19 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 14:11 | Reagovat

[10]: Přesně tak. Já jako letitá bára to mám taky tak. Přesně, k tomu není co dodat. A dokonce už splavně a pořád vyřazuju odrbané prádlo a směruju to na charitu. Stav mýho prádla se lepší a mám argument, že mi může hospodář přispět na stahovací prádlo ze svýho, abych reprezentovala, když spolu někam půjdeme. Budu zdravější a nějaký faldíky - už nebudou faldy :-P

20 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 14:13 | Reagovat

[9]: Možná náhoda, možná už se prosazuje vůle zdravějšího těla a já je začínám slyšet. To je plus, co říkáš? Kdyby nic jinýho... ;-)

21 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 14:19 | Reagovat

[11]: Myslím si, že sice varhánkovatá jako šarpej, ale vnitřně svěží být můžu. Už je to čtvrtý hubnutí - no a co? Moje poradkyně má na radění dvě vysoký školy zaměřený na výživu a já přesně vidím, že ví, o čem rozhoduje. Nemusím nutně nosit desetikila tuku a stálý úbytek mě těší. Už neřeším, že bych měla "po celý zbytek života" jíst takto. Ale cílových 25 kilo dolů stravou je lepší než rozpárání. Jsem žravá a na tukovou a masovou stravu - jen takto se mi podařilo dát si otěže. Že to nebude na celý život - ale jak to vím já a ty? Odpověď ale není proti tobě. Tvůj komentář beru, že máš TAKY pravdu...

22 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 14:28 | Reagovat

[13]: Za chvilku to bude hubnutí "po sedmdesátce" a co? Devadesátileté studují, sportují, pohybují se. Mám staré tělo, ale svalnaté nohy - budu ukazovat nohy a ne prsa :-P

23 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 5. března 2017 v 14:29 | Reagovat

[20]: To je přímo velký plus. :-)

24 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 14:32 | Reagovat

[16]: Pokračuju a pokračovat budu. Ať se vytahaných faldů bojí mladé - a nebo ať je ani nedopustí. Co už já? Stará se o mě dietoložka (doktorka) a kvalitně studovaná výživová poradkyně. Je to vidět. A hlavně - mám fakt radost, že si užiju i potravin, které jsem si odpírala. Jen mi nechutná (a to hodně) hermelín a do toho se nutím. Asi si ho při kontrole (a asi i dřív) nechám vyměnit za něco chutnějšího. Díky za vstřícná slova. Třeba z mého případu něco vytěžíš i pro sebe :-)

25 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 14:35 | Reagovat

[14]: Podle popisu v tvé Kavárně jsem měla dojem, že se "dupe" vleže. Nešlo mi to na mozek. Takto vestoje to má logiku, ale varovala bych před údery - udělá se ostruha. Možná ne, ale rozbité paty hodně bolí. Mám to celé zkopírované a zkusím. Tuším ale, že je to pro ty, kdo nemají rychlý pohyb v terénu ;-)

26 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 14:38 | Reagovat

[13]: Já to vidím takto: pokud i po sedmdesátce budu zdravější a optimističtější (což jako otylá jsem už pomalu opouštěla), budu co platná sobě i svýmu příteli. Šarpej nešarpej - svižná rentiérka bude pro ostatní přijatelnější než sádelnatá brblavá bába (já) :-D

27 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 5. března 2017 v 15:30 | Reagovat

[11]: Hanko,  chce to spíš držet si tak trochu figuru. Svalová hmota se ke stáří  smršťuje tak i tak . Nikdy jsem se nepřecpávala a vím podle rodinných dispozic, že hubené ženy jsme v rodině neměli. Jaká by byla maminka, kdyby žila víc než do 28 let nevím, tehdy byla štíhlá až dost, ale spíš to bylo nemocí a možnou výživou. U nás  babička (matka tatínka) i teta jeho sestra byly spíš  sporé postavy-, já jsem mezi ně zapadla. Silné ruce i nohy, bokatá, prsatá. Vím také, že se dožily  bábi 87 a teta bez měsíce 90, hlava jim sloužila do poslední chvíle- babička zemřela na rakovinu vajčníků, kterou zanedbala-byla do dvou měsíců pryč- teta dokonce měla mrtvici, překonala ji sice, ale nakonec  v nemocnici její trápení za týden ukončil. To si nevybereme, že?

28 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 5. března 2017 v 15:32 | Reagovat

[27]: Pardon vypadlo mi, že teta nakonec zemřela na zápal plic.Žádná z nich však už moc tlustá nebyla. Nejvíce podle fotografií obě tak kolem 40-50 let.

29 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 16:32 | Reagovat

[12]: Ruži, díky za odkaz. Doteď jsem u filmu seděla "ohúrená", jak říkají Slováci. Je to tak - rozhodnout se, když se člověk necítí nijak dobře fyzicky ani psychicky.
Všem zhlédnutí tohoto filmu doporučuji. Je to způsob, jak se sebou něco udělat. Navíc zde i vysvětlují, PROČ A JAK se ozdravit. Člověka až přechází hrůza z důsledků dnešního nezdravého způsobu života. Napíšu o tom pro ty, kdo si film nepustí. Nooooo, pouvažuju i o formě džusů - však vlastně tláskám hodně zeleniny, odhaduju to na těch 80 procent, a to je dost. Pusťte si to a nedejte na frflaly, kteří už dopředu hlásají, že nevydržíme. I malá změna je změna a pro psychiku velká opora. Je zde vidět i příklad, na konkrétních případech.
Ještě že jsem tu skvrnku svědivou měla jen tak 1 x 0.5 centimetru. Ale horšilo by se to; za 6 dní je to pryč 8-O  ;-)  :-D

30 Otavínka Otavínka | Web | 5. března 2017 v 16:41 | Reagovat

Milá Kitty! Gratuluji k úspěchu!
U mne se bohužel efekt dosud neukázal. Vytahanou kůži bych neřešila, protože rozhodně se tělíčku ulehčí, když nemusí tahat kila navíc. Já pevnou vůli mám,ale asi jak nemohu tolik zeleniny, tak to nezabírá. Jedna paní doktorka mi řekla, že když beru warfarin, tak nemohu počítat s úbytkem hmotnosti. Uvidíme, co bude dál.

31 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 16:51 | Reagovat

[30]: Na ten warfarin se mě ptaly obě výživářky, doktorka i paní Gabriela. S ním je to asi horší. A nějaká paní dietoložka by ti neradila? Olomouc je velká a musí tam někde být víc lidí (ne jen jedna), kteří o tom něco vědí. Hledala bych - pořád, zdraví je pro mě nenahraditelné. Nevěřím, že u tebe je to konečná! :-)

32 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 5. března 2017 v 18:11 | Reagovat

[31]: Já ten warfarin také beru, dokonce ve dvou dnech zvýšenou dávku po dvou, jinak po jednom, ovoce a zeleninu jen po troše a projevuje se to na zmenšené imunitě. Ani proti bolesti případně nemohu nic brát, držím se v jídle, jím málo, pestře, pravidelně, mám  o jedno číslo menší kalhoty a jsou mi ještě volné.Tak snad tloustnout nebudu.

33 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 5. března 2017 v 18:20 | Reagovat

Fakt je, že jsem hodně omezila nejen tuky, ale i   sladké moučné výrobky. Džusy, sladké limonády, prostě co se dá. Jím jen tak, abych neměla hlad.

34 beallara beallara | Web | 5. března 2017 v 18:27 | Reagovat

Milá Amazonko!!!
Přeji do dalšího týdne mnoho dílčíchn úspěchů a pokud ti stolice odchází pravidelně jako švýcarské hodinky, máš vyhráno.
Náš pan profesor na chirurgii vždy říkal a učil nás, že pravidelná střevní hygiena je základ zdravého žití.
Žij lehce, vrátí se ti to :-)  :-)  :-)

35 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 19:09 | Reagovat

[34]: Jásala jsem, jásala, ale situace mě doběhla. Nemám zavináče na dnešní večeři! To je tragédie! Budu je muset nahradit kuřecím korpusem (bez kůže), který jsem měla nachystaný pro Terezku. Tak jsem dopadla. Naštěstí pro ni po obrání té trošičky masika zbude dost. K tomu jehněčí granule nejvyšší jakosti (kilo za stovku, po těch by se strhala) - jsou pre Terezku, ne pro mě... :-P

36 Hanka Hanka | E-mail | Web | 5. března 2017 v 19:16 | Reagovat

[22]: No jo, Kitty, bude to coby dup. :-D

37 Hanka Hanka | E-mail | Web | 5. března 2017 v 19:18 | Reagovat

[26]: Šarpej se mi líbí, Kitty, ... a máš naprostou pravdu. :-D

38 Kitty Kitty | Web | 5. března 2017 v 20:01 | Reagovat

[2]: Děkuji! Funkční odkaz mi poslala Ruženka, je v komentáři číslo 12. Kdo chcete pusťe si to, je to ale silný kafe. Tak daleko s přejídáním by neměl nikdo zajít. A když už, začít třeba se zeleninovo-ovocnými koktejly. Já přesně takový odšťavňovač mám, je dokonalý. Dělá šťávu ze všeho - jen je mi líto potom zbylou vlákninu vyhodit. Většinou ji stejně sníme - máme dobré žaludky... ;-)

39 signoraa signoraa | Web | 6. března 2017 v 15:36 | Reagovat

Kitty, já gratuluju nejen k váhovému úbytku, ale také, a to hlavně, k dobrému pocitu.
Já veškeré omezování se v jídle včera totálně porušila. Na narozeninách vnučky to ani jinak nešlo. :-D

40 Aliwien Aliwien | E-mail | Web | 6. března 2017 v 19:53 | Reagovat

Držím Ti palce, ať se daří podle Tvých představ. :-)

41 Ježurka Ježurka | Web | 7. března 2017 v 16:58 | Reagovat

Kitty, držím všechny čtyři a gratuluji už k dílčímu úspěchu! :-( :-D

42 Kitty Kitty | Web | 8. března 2017 v 7:52 | Reagovat

[41]: Taky si gratuluju a držím si palce. Dnes bude přísun potřebných potravin. Nahrazování jednoho druhým mě "netěší". Ale dnes si jdu pro nákup, který mi místní kvelb zajistí. Prý není problém sehnat pro mě všechno ;-)

43 Vendy Vendy | Web | 8. března 2017 v 18:27 | Reagovat

Přidávám se s gratulací, důležitý je vlastní pocit, a ten je dobrý. Cítíš se líp, to je hlavní! Růže má taky pravdu ve svých komentářích, s ní bych souhlasila snad v každém slově (teda ne že bych to sama dodržovala, ale něco na tom je, chodit trochu upravená i doma, i venku.)
Kitty, držím palečky, ať se cítíš líp, já bych taky chtěla něco sundat, už asi ne tolik co kdysi, ale takovejch deset kilo dolů by se určitě šiklo. ;-)

44 Kitty Kitty | Web | 8. března 2017 v 22:52 | Reagovat

[43]: Cítím se divně. Ubývání na váze se zastavilo. Ale už vím, proč se živím jako koza: všechny suroviny stravy syrové, nezpracované, bez přídatných látek a soli. Dnes to vysvětlila "DoktorKa". Fermentování a přídatné látky nejsou pro tělo prospěšné. I maso musí být zprvu syrové a v gramech; a teprve já je dusím, zapíkám, vařím - nesmažím, nepeču, negriluju. Asi procházím nejen hubnutím, ale i masivním "detoxem" a můžu říct, že mi neschází sůl ani hotovky. Však ona se prospěšnost mé současné etapy projeví i na kilech i na centimetrech ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
DĚKUJI ZA NÁVŠTĚVU A BRZY NA SHLEDANOU